南瓜大米粥的做法功效与作用
南瓜大米粥的功效和作用包括凉血消肿、清热利湿、解毒、除烦止呕；有效的改善视疲劳，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，增强饱腹感，有利于肠道的消化和吸收，降低其它主食的摄入，可以辅助减肥。不可长期单一食用南瓜大米粥，避免营养不良，坚持每天锻炼30到60分钟，提高身体素质。
南瓜大米粥的功效有降低血糖，养胃护胃以及增强免疫力的作用，南瓜大米粥含有丰富的果胶，对于保护肠胃的粘膜以及促进人体的新陈代谢有一定的作用，而且它也含有大量的维生素，矿物质等营养物质，长期的使用能够提高身体的免疫力，它的做法是把南瓜切成小块和大米加水一起进行熬煮。