减肥吃燕麦片有用吗
在减肥期间吃麦片是有一定帮助作用的，麦片是一种粗粮的食物，而且里面含有膳食纤维也比较的丰富，能够促进胃肠道蠕动，在一定的程度上也能增加其他饱腹感，减少其他食物的摄入，平时也可以选择高粱面，荞麦面等等，然后再配合一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质蛋白食物。
减肥吃燕麦片是可以起到一定的作用的，因为燕麦片属于是一种粗纤维的食物，容易消化的食物，但是减肥是一个长期的过程，也是一个丰厚的因素，如果说只靠晚上吃燕麦片也是不能够达到减肥的效果的，可能头几天会有效果，后几天可能会身体受不了，饿的比较快，吃的更多，长得更胖。