晚餐吃水果能瘦多少
建议你最好不要每天晚上只吃水果来减肥，因为一般的水果当中都含有糖分，吃多了可能会导致脂肪堆积，建议你晚上可以选择吃一些蔬菜当做主食，比如可以吃一些白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，这对减肥有很好的帮助，每天晚餐后也可以多做一些有氧运动，每次运动最少坚持30分钟以上才可以达到减肥的效果。
如果是不运动，即便是不吃水果，那么也是不能够达到瘦身的效果的，所以只吃水果的话是不可以瘦身的，晚饭最好是不吃或者是少吃，然后通过运动来进行减肥效果是比较好的，但是一定要有一个规划，因为减肥本来就是一个长期的过程，大概需要2~3个月，每天坚持不断的锻炼才能够看到效果的。