每天只吃水果减肥效果好
是可以达到减肥的效果，但如果只吃水果的话，有可能会导致身体缺乏蛋白质的现象，还要适当的补充一些蛋白质的食物，比如豆制品，鸡蛋，然后再配合一些有氧的运动锻炼身体，每天坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳，因为在运动的过程中，可以让身体堆积的脂肪以及热量进行燃烧。
这种方法在短时间内是可以达到减肥的效果的，但是越到后期减肥效果就会越不明显，而且也会觉得在生活中特别的没有力气，使不上劲儿，而且还会让身体缺乏营养等。可以早上中午多吃一点，晚上的话用水果来代替主食。不要吃一些油大的食物或者是含糖量高的食物。