怎样有助长高
身高跟遗传因素有关，如果父母都比较高的话，子女相对来说也会高一些，当然也离不开后天营养的补充以及锻炼，12岁的男孩正处在生长发育的旺盛阶段，一定要注意多吃一些含钙比较丰富的食物，同时啊要多做一些跳跃式运动或者伸展运动，对长高都是有一定的帮助的。
一般有助于长高的话，就是可以进行补钙，在食物上多增加一些营养，营养要均衡，荤素要搭配，样式要多样化，不可太过单一，在做一些有助于长高的运动，像一些跳高，跳绳，打篮球，可以在晚上的时候喝一些牛奶，既能帮助安神的作用，又可以给身体进行补钙，促进血液循环。