吃水煮蔬菜能减肥吗？

2024-12-27 #蔬菜 #起到阅读量：-

你好，吃水煮蔬菜坚持一段时间以后能起到减肥的效果，因为水煮蔬菜中热量较低，膳食纤维含量较高，能促进排便，有利于减肥。除了控制饮食以外还要注意增加一些体育锻炼，如慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球等，能起到分解体内的脂肪，起到瘦身塑形的作用。