晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗
也是可以起到减肥效果的，但是通过节食的方式减肥容易使自己的身体出现营养不良的情况，对自己的身体健康是非常不利的，不建议使用这种减肥方式，在保证早餐和午餐少量吃的情况下，晚上只吃水果加酸奶是可以的，但是也需要配合长期的锻炼运动，这样会有更好的减肥效果。
这种方法是能够很好减肥的，也可以搭配一些运动，通过多做运动达到减肥的效果会更好，而且还能够有效的预防反弹，平时也要多注意控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，但是一定要注意保重身体的营养成分的充足，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果。