个子不高想长高什么方法好
如果想长高平时一定要多注意锻炼，因为经常锻炼可以抻拉肌肉和韧带，有助于骨骼的生长，饮食上更要注意营养均衡，因为人的身体一旦缺少了营养元素就会导致生长发育缓慢，而且在生长发育的过程中还要及时的补充一些钙和维生素，平时也可以选择多喝一些牛奶或者大骨汤，这些有利于骨骼的生长。
人的身高主要和遗传因素、营养水平，日常生活习惯、生活环境以及体内的激素水平、某些疾病等有关。13岁孩子身高体育同龄儿童百分之十之内多考虑是因为营养水平低下，营养素摄入不均衡导致的，建议加强饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，适当的进行体育锻炼。但是如果身高明显低于平均水平或者伴有其他症状，建议带孩子到医院化验甲状腺激素水平和生长激素水平，进行全面的体检，根据检查结果进行治疗。