如何快速消除肚腩？

减肥肯定是要有一个过程的， 不是短时间就能见效的。因为健康的减肥必须是运动和控制饮食相结合的。不像外面的减肥药含有激素， 就容易见效， 但是也容易损害身体的健康。所以一定要健康减肥。每天坚持一个小时以上的运动量， 消耗体内的能量。控制甜食， 高热量食物的摄入。

你好，很高兴为你解答这个问题，肚腩肉特别多，显得显示怀孕一样，临床成为中心型肥胖，长期会导致高血压，心脑血管病疾病的发生。快速消除肚腩的方法一般可以1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 卧起做＋呼啦圈＋决明子茶，或者呼啦圈运动等等。

你好，这种情况下一般来说就是皮下脂肪比较厚，因为皮下脂肪也比较容易堆积在这个部分，所以如果比较厚的情况下，那么就是可以考虑通过手术的方式去除，这样相对来说会比较快，但是毕竟是做手术，风险会比较大一些，而且身体也会比较痛苦一些。