抵抗力很差
想要有效提高抵抗力的话，平时可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意均衡营养的搭配，不要养成挑食的习惯，也可以适当的锻炼一下身体，参加一些体育运动，通过运动能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，也能够提高抵抗力。
抵抗力很差的这个情况，想要提高免疫力，抵抗力，那么在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，生命在于运动，运动不仅可以提高身体素质，而且对于保持自己的身材也 有着一定的好处，所以说在平时的时候要 坚持锻炼身体，而且也要注意饮食的合理化。