暴食两天怎么恢复体重
暴食之后的第二天早上一般要禁止食物的摄入，这样可以减少突然暴食对身体带来的伤害，缓解身体出现突然增肥的症状。早起之后可以到外面进行散步，这样可以加快身体内部肠胃的蠕动以及食物的消化，让体内暴食的食物尽快的排泄出去，平时生活中要注意增加饮水量。
两天的暴食一般不会明显的增重很多，首先你应该停止暴食的行为，从现在开始在制定一下规范的运动计划，一般一周就会恢复体重的。减肥不能单纯的通过节食，如果一味的节食很容易导致营养不良，另外就是会引起情绪问题，所以减肥期间主要还是通过合理的运动以及合理的去饮食，不要吃一些油腻的食物以及甜食就可以的。