减肥暴食了一天怎么办
你好，减肥是一个长时间坚持的一个过程，但是偶尔的暴饮暴食一天问题不是太大，建议您这一天吃多了就要将运动的强度给提高，加大身体的消耗，将过多的热量给消耗掉，那么就不需要太过担心，减肥本身就是一个非常辛苦的一件事，如果不能够坚持下去，那么前期所有的努力都将白费。
在减肥期间，如果你只是偶尔一次暴饮暴食的话是不要紧的，一般体重都是不会增重的，但是如果你隔三差五经常这么暴饮暴食的话，可能就会把体重反弹。而且由于你控制饮食很长时间了，突然暴饮暴食可能也会伤害到你的胃，所以尽量建议你不要突然的暴饮暴食。每天适当的运动。