怎么长高
你好，想要长高的话，平时在饮食方面一定不要偏食挑食，多吃一些含钙量比较高的食物，如早晨晚上可以喝一杯牛奶，另外经常性的吃一些苹果，豆制品含钙量也是比较高的，多选择一些。另外除了多吃含钙量比较高的食物，在运动方面也要多加强，这样的话才可以更好地促进生长发育。
20岁了长高的概率并不是非常的多，但是养成有规律的生活饮食方式也有可能会再长一些，所以说调整好自己的心态，身高和多方面的因素有关系，首先和先天性的因素遗传有着一定的关系，也和后天的因素，比如说充足的睡眠，坚持锻炼身体，要在饮食当中不要挑食都有着一定的关系。