减肥吃水果好还是蔬菜好
在减肥期间水果和蔬菜都要补充比较好，因为水果里面含有着热量比较低，而且还有很多的维生素c以及其他的营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。蔬菜里面含有的膳食纤维比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，在一定的程度上对于减肥也有很好的帮助作用，除此之外还要适当的吃一些蛋白质多的食物，比如牛奶鸡蛋。
减肥的话，建议最好是吃蔬菜，因为蔬菜没有脂肪，减肥期间最好是不要吃水果或者是少吃水果，因为水果含糖量比较高，是不利于减肥的，在控制饮食的同时，建议最好是加强体育锻炼，这样效果会更好一些，经过体育锻炼才能够更好地燃烧脂肪，但是必须要长期坚持。