巧克力吃了会睡不着吗
巧克力吃了可能会睡不着。因为巧克力中含有可可碱和咖啡因，能够促进脑神经兴奋，从而出现睡不着的现象。
睡觉前要注意饮食清淡易消化的食物，避免食用刺激性的饮品以及食物。同时要保持良好的睡眠环境，避免声音过于嘈杂，睡前可以喝热牛奶改善睡眠质量。
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