抑郁睡不着觉怎么办

2024-12-26 #睡不着 #比较严重阅读量：-

抑郁睡不着觉如果不是很严重的，可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者泡个澡来帮助缓解，也可以在白天多进行一些运动或者去做心理治疗。如果睡不着觉的情况比较严重的，就要考虑服用抗抑郁和安神的药物来帮助治疗。

抑郁的病人一定要调节好自身的情绪，积极配合治疗。