晚上不吃饭可以减肥吗？

2024-12-25 #晚上 #达到目的 #营养不良阅读量：-

你好，减肥是应该通过合理的膳食加上健身锻炼来达到目的的，不能通过不吃饭、少吃饭、单一饮食等方法来减肥，这样做也可能会达到减轻重量的效果，但这个是病态的，时间长了也可能会造成营养不良，身体抵抗力差。比如不吃晚饭，那么从第一天的午饭到第二天的早饭时，中间甚至要间隔20个小时，对肠胃系统是极其有害的。