轻度抑郁如何调节

2024-12-17 #轻度 #进行 #自我调节阅读量：-

轻度抑郁可以进行自我调节，比如根据自身的实际情况，适当的进行游泳、跑步等体育锻炼，从而释放内心的压力。另外，患者也可以到医院的精神心理科进行相关的检查，并且进行心理疏导，缓解内心的负面情绪。

如果得不到及时有效的治疗，随着病情的发展，可能会导致疾病越来越严重，增加重度抑郁的发病几率。