学生怎样长高同时减肥？

2024-12-25 #长高 #运动阅读量：-

你好，青少年是身体长高的关键时期，最好用科学的生活方式。女孩最好不要为了减肥而有意控制饮食，导致不良后果的出现。要想长高减肥同时进行，不妨多做运动。运动可以促进血液循环，刺激骨骼的生长。另外运动还能消耗脂肪，起到减肥的作用，比如每周进行慢跑、快走、打篮球、羽毛球等有氧运动，长期坚持，既能减肥又能长高，是两全其美的办法。