燕麦片和香蕉一起吃功效
燕麦片和香蕉一起吃可以提高血清素含量，改善睡眠质量，润肠通便，防止便秘。燕麦和香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加速排便。也能够补充丰富的矿物质，香蕉中含有丰富的钾元素，燕麦中含有丰富的磷元素。补充有机体的矿物质，能促进新陈代谢，清理体内过多的油脂，达到减肥的功效。
燕麦片和香蕉一起吃的功效是健脾益气、养胃的作用，同时也有润肠通便的效果。能够提高血清素含量，同时还有一定的调理睡眠的作用，如果经常出现有失眠多梦或者是有异常的便秘等情况，都可以通过这种食物来帮助进行调理。但是如果症状比较严重，还是需要合理配合药物联合治疗。