坚持跑步能减肥吗
想要健康的减肥，这个是可以的，坚持的进行跑步肯定是可以起到减肥的作用的，会不会损伤到膝关节，这个要根据自己的运动量来决定的，一般来说在选择运动方式的时候，根据自己的体能情况来进行选择，不要过于的剧烈，在自己可以承受的范围之内，过量的情况下肯定会损伤膝关节，时间也要控制一下。
坚持的跑步对于减肥来说作用是非常大的，但是一定要根据自己的体能情况，选择适合自己的一些减肥的方法，而且不要过于剧烈频繁的跑步，过于剧烈的话，或者时间过长的情况下也会损伤到膝关节的，所以说运动的时候要循序渐进，慢慢的增加，这样才能够达到健康减肥的方法，也能够增强体质。