不吃早餐能减肥吗
不要盲目的相信网络上的传言，首先不吃早餐对身体的伤害是很大的，虽然少吃一顿可以减少能量的摄入，从而达到减肥的目的，不吃早餐就意味着空腹10~12个小时以上，这样就会使胃内的食物完全不能摄入，这样就会对胃肠的黏膜产生不良的影响，很容易患上胃炎，胃溃疡。
不吃早餐是达不到减肥的，对于减肥的人应该保持三餐营养均衡，不要过度的节食。早餐可以适当吃热量较低的食品，比如全麦面包或者低脂牛奶。因为不吃早餐容易引起低血糖或者贫血，而且过度的节食会诱发胃部疾病。减肥的人饮食上注意不要吃含糖量以及热量多的食品，进食后适当的进行活动减少脂肪堆积，有利于减肥。