减肥可以喝苏打水饮料吗
我们平常所喝的苏打水其实就是碳酸钠，也就是我们平常所喝的水里面加了一些碳酸气，里面没有糖，也没有其他的添加剂，对人来说喝苏打水和喝白开水是一样的。所以对于减肥的人群来说是可以喝苏打水的，减肥的人群，只要不吃糖分过高以及热量过高的食物就可以。
建议最好不要喝苏打水饮料，因为饮料中含有糖，不利于体重的控制，减肥最主要的是不要吃高油脂，高热量，高糖，高盐的食物，可以适当的多吃一些润肠通便的食物，可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动，平时一定要多做运动，比如跑步，游泳，跳绳等增加能量的消耗。