抑郁症要怎么自我调节
抑郁症想要自我调节，可以通过听音乐、看电视、和他人诉说、打太极拳等方式进行调节。通过上述几种方式能够更好的缓解内心的压力，而且还可以放松心情，使疾病得到缓解。
如果抑郁症的情况比较严重，通过自我调节病情没有得到改善，建议通过舍曲林等药物进行辅助改善。
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如果抑郁症的情况比较严重，通过自我调节病情没有得到改善，建议通过舍曲林等药物进行辅助改善。