想减肥不影响小孩吃奶怎么减
哺乳期是同样可以减肥的，但是不可以通过节食或者控制食量来达到瘦身的目的，哺乳期妈妈的营养要均衡丰富而全面，以充分保证宝宝的奶水的质量。同时可以结合健身运动以增强体质，提高身体机能和免疫能力，慢跑瑜伽，都可以达到瘦身的目的，同时又不影响奶水的质量。
如果是哺乳期间减肥的话，不能进行节食，节食减肥是会影响奶水的，也不能服用减肥药减肥，只能采用运动减肥，每天可以早晨跑步，做健美操，或者瑜伽，也可以通过做家务减肥，扫地，拖地，给宝宝洗衣服，从而达到运动的目的，一定要每天坚持运动，减肥才会有效果。