牛肉同什么蔬菜营养更好
牛肉在日常生活中是很常见的肉类之一，牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的抗病毒能力，牛肉还有补中益气，强筋健骨等功效，可以说牛肉是一种营养价值非常高的食材，牛肉可以和土豆一起炖食，土豆可以防止牛肉对胃黏膜带来的损害，牛肉也可以和白萝卜，白菜，芋头，南瓜，等蔬菜一起食用。
牛肉脂肪含量低，主要含有矿物质，蛋白质和食物纤维素，确实有助于减肥，但只吃牛肉是不行的，需要和其他食物搭配达到营养均衡。可以多吃豆制品，绿色蔬菜 海带，白菜，水果等，适当的吃一些奶蛋鱼虾等食物。限制主食的摄入量，每餐吃七成饱就可以了，同时配合体育锻炼，长期坚持，健康减肥。