一天1000大卡能瘦多少
在减肥期间，如果每天只消耗1000大卡的热量，这种情况下减肥的效果一般不明显。因为1000大卡的热量只相当于消耗体内111克的脂肪。另外在进行运动的时候，人体通常会先消耗体内的葡萄糖，如果葡萄糖充足消耗的脂肪会更少。这种情况下，建议患者适当的增加运动量，此外要注意热量的摄入，一定不要吃甜食。
4000卡大约是一斤1000卡也就是大约0.25斤。就算是在减肥中，一天的热量也要超过1000多卡。如果每天摄入的比较低，你的代谢就会下降，会出现一系列不好的症状，所以要合理的减肥。建议平时减肥可以，早饭午饭要吃好，晚饭可以少吃主食，多吃些水果和蔬菜，晚饭后半小时多运动。