减肥早餐吃多少大卡
你好，减肥早餐肯定是要吃的，如果早餐不吃对人的胃损伤是非常大的，并且人的身体最基本的营养需求得不到满足的话，长时间身体也会承受不了的，早餐热量摄入一般建议在600卡路里左右，千万不能够太低了，如果太低了也是不行的，另外尽量不要吃一些油炸食物。
早餐建议摄入400大卡，一天的总热量不要超过1300大卡，热量要均衡的分配，早餐一定要多吃一些，为一天提供热量的支持，晚餐的时候建议少吃一些，特别是睡觉之前就不要再吃任何的零食或者食物了，晚餐的时候如果吃的比较少比较饿，可以吃一些水果沙拉，这样可以增加果饱腹感。