减肥早餐应该吃什么？

2024-12-30 #吃什么 #早餐 #减肥 #跑跑步 #电解质阅读量：-

如果身体比较胖，想要减肥，可以早上吃清淡食物，中午吃七分饱，晚饭吃水果，不能随便服用减肥的药物，因为现在减肥药物中含有大量的激素会导致电解质紊乱。坚持每天早上跑跑步，睡前做俯卧撑，有利于燃烧体内的脂肪，每年定期健康体检一次，如果出现头晕的症状应该暂停减肥到医院检查。