香蕉真能补钙吗
你好，香蕉补钙的效果并不是太好，我全身无力，缺钾的话那么可以吃一些香蕉，香蕉补钾的效果还是非常好的，另外想要补钙的话，可以多吃一些牛奶，芹菜，豆制品，虾皮，芝麻，紫菜，苹果等等食物。另外温湿度不是太高的话，也可以晒晒太阳。平时在运动方面更需要多做运动，这样才能够更好的补钙。
香蕉中虽然有很多营养物质，但是钙含量是非常少的，想要给孩子补钙的话，不可以吃香蕉来进行补钙，可以给孩子多喝一些牛奶，因为牛奶中的钙含量要比香蕉多很多，也可以给孩子服用一些钙剂来进行补钙，建议每天可以多带孩子放户外晒晒太阳，这样都可以帮助补钙。