什么燕麦减肥效果好？
早餐吃燕麦粥是可以起到一定的减肥效果的，因为燕麦粥也是一种粗粮，他那可以有粗粮的各种优点。首先它可以促进肠道的蠕动，促进肠道毒物的排泄，有利于宿便的排出和大便的通畅。同时呢，它含有大量的膳食纤维，它含有各种的维生素和脂肪酸，利于胆固醇的降解。
你好，如果是麦片的话，最好是要纯的麦片，不含糖的，所有的燕麦基本上效果都是差不多的，但相比而言，比较好的牌子有雀巢，西麦等。同时，也可以吃一些别的食物，同时也要养成良好的饮食习惯。早上也可以先喝一杯水，然后在喝一杯牛奶，这样减肥的效果也很好。同时要多锻炼。祝你成功！