如何瘦手臂跟后背呢？

建议可以使用运动减肥的方法，能够有效地瘦后背和手臂，也能够减少体内的脂肪，达到全身塑型的效果。另外建议也可以使用局部抽脂的方法进行减肥，但是局部抽脂会有一定的恢复期，所以建议患者要谨慎的选择，在减肥期间，饮食上也需要作出配合，多吃一些清淡的食物。

你好，如果您有肌肉比较结实的情况，那么的确是不容易瘦身的。所以也是建议还是要少吃多运动，通过饮食及运动来消耗脂肪，只要入量，少于出量，那么逐渐就会瘦下来的，如果需要瘦手臂和后背，那么的确也是需要全身综合运动，其实跳绳就是个很好的办法。加以按摩及调理，一般都会有很好的效果的，希望能帮助到您。

你好！一般正常成年人虎背熊腰型肥胖。多见于长期服用激素类药物引起的向心性肥胖。要是服用某种药物，可以停药以后加以体育锻炼来恢复。没有服用激素类药物的话，平时要少量多餐，多运动。避免辛辣刺激，油腻，高盐，高脂饮食。每餐后半小时要活动。