如何瘦后背和手臂？

想要瘦手臂和后背一般只能通过运动的方式来进行改善，建议在运动的同时根据自己的体型选择适合的运动方式有重点的来进行塑形，比如通过瑜伽或者是健身操等，生活中也要注意保持良好的习惯，注意坐姿以及走路姿势，避免长时间躺着，同时还需要控制饮食来进行调节。

如果你只是觉得这两个部位比较胖的话只想去瘦这两个部位，我建议你只能通过运动来改善，因为脂肪的体积是非常大的，把脂肪锻炼成肌肉，体积就会小2/3，甚至还要更多，所以你只能通过这个方法来锻炼，让你的后背和手臂看起来更细一些，除此之外就是减体重，你如果是120斤的话，你减了一百斤，从脸到时候全部都会瘦一圈。

如果是需要了解这个手臂和手背的位置，怎么做到更好的一个显瘦，也就是瘦小的一个功能情况，那么就是通过手术去进行纠正效果好。其他运动锻炼恢复的时间肯定是比较久的，而且不一定有效果。部分人群可能会引起这个体积范围增大增粗，导致这个肌肉产生多外观不好。