晚上不吃饭可以减肥吗
你好，晚上不吃饭当然是可以减肥了，但是对胃的伤害是非常巨大的，所以一般是不提倡晚上不吃饭来减肥，夜里人的胃酸继续分泌，而胃里面没有东西，直接作用在胃壁上比较容易得慢性胃炎，所以减肥一日三餐都要吃，只不过要控制它的量，并且尽量选择一些清淡的食物，再一个除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要多多运动才能够有效减肥。
晚上不吃饭可以起到减肥的效果，但是可能会对胃有一定的伤害，所以建议晚上不要不吃饭，最好少吃一点，而且不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，可以适当的少吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如红薯，玉米，山药等，饭后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。