早餐吃水果燕麦减肥吗？

2024-12-23 #吃水果 #燕麦 #碳水化合物 #减肥 #这样子阅读量：-

早晨如果仅仅只吃水果燕麦的，而没有其他的碳水化合物，以及蛋白质的摄入。从营养角度来说，应该是错误的。如果想减肥，不能从早餐开始。早餐还是需要补充白天的能量。建议还是考虑运动减肥。这样子减肥才能持续有效，不会出现反弹的现象。