上半身胖腿细怎么减肥
这种情况在节食减肥的基础上，要多做上半身的运动，帮助燃烧上半身的脂肪。有助于减肥的上半身运动有很多，例如转体运动、扩胸运动、仰卧起坐等等。上半身肥胖大多数是由于平时经常久坐引起的，所以最好不要一直坐着，坐久了适当的站起来眺望一下远方，也是很不错的。
想减上半身可以做仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等有氧运动，平板支撑可以很好的锻炼腰，腹以及手臂，也可以在饭后30分钟之后转呼啦圈，但是每项运动都要坚持15~20分钟以上才能够达到效果。平时也要注意调整饮食结构，注意清淡易消化，不要吃高热量的食物。