晚上喝什么粥减肥？

2024-12-23 #晚上 #锻炼身体 #营养不良阅读量：-

晚餐的话可以喝小米粥等含淀粉量比较少的粥类。同时吃完晚饭之后建议要出去散步或者出去慢跑进行锻炼，消耗热量。饮食控制可以减肥，但是饮食不要太单一，容易造成营养不良。如果自己的自制力比较差的话，也可以到专业的健身机构进行健身，锻炼身体的同时也可以减肥。