俯卧撑搭配仰卧起坐能不能瘦身？
从营养角度看仰卧起坐，是能够起到减肥作用的。1、这两个动作在运动过程中，可以很好的消耗一定的能量，所以当能量消耗到一定程度时，可以促进脂肪的分解，所以在减肥方面效果比较明显。2、通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增强肌肉的力量。这意味着肌肉质量和基础代谢率都会随着肌肉质量的增加而增加。
你好，运动减肥是可以达到瘦身的效果的，如果控制饮食更能缩短时间，俯卧撑可以锻炼我们上肢肌肉的力量，仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，锻炼减肥需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，饮食上每顿饭均衡，蛋白质碳水化合物，脂肪类食物按比例摄入。