经期跑步减肥效果好吗
在月经期间最好不要进行跑步，因为跑步能够促进身体血液循环使得月经量增多，从而造成女性贫血的现象。而且女性在来月经期间身体比较虚弱，这时候如果进行跑步的话容易使得身体出现不适。在女性月经期间一定要多注意休息不可以做剧烈运动，同时还要做好腹部保暖的工作。
在月经期间跑步是可以减肥的，但女性要注意不可超负荷运动，不要做剧烈性的运动，月经期间可适量慢跑，但不建议女性月经期间减肥，女性经期时身体的抵抗力偏弱，要多注意休息，最好不要劳累，月经期间注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和营养，多喝红糖水。