患有抑郁我怎么放松

2024-12-23 #放松 #自我调节阅读量：-

患有抑郁的人群应该通过自我调节的方式放松心理。有抑郁症的人要多做自己喜欢的事情转移注意力，出现不良情绪时应该及时寻求身边人的安慰，不要有羞涩怠慢的心理。平时跳广场舞、钓鱼、外出旅游或者听音乐等，都有助于放松心情。

抑郁症的患者应该进行综合性治疗。