听说饭后半小时喝薏米粥可以减肥是吗
你好，饭后半个小时喝薏米粥来减肥，是没有科学依据的，想要减肥一日三餐必须要清淡，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃，特别是夜宵零食，碳酸饮料等等食物尽量不要吃，在运动方面，也需要将运动的强度给提高，并且每天都要做运动，长期保持才能够消耗体内的脂肪。
在吃饭后半个小时喝薏米粥也不一定能够起到减肥的作用，但是喝一些薏米粥对身体来说是有好处的，因为薏米具有很好的祛湿的作用，所以平时的时候可以适当的喝一些减肥，其实是在饮食方面进行相关的控制，做到营养全面，少吃多餐，但是要做到营养全面，而且不能够暴饮暴食，然后坚持的进行体育锻炼才能够有效果。