晨跑是吃早餐跑还是不吃早餐
在跑步前可以也稍微的少吃一些，跑步后再适量食用，低血糖的人有可能是营养不良所导致的，平时一定要注意加强营养，可以适当的增加一些具有益气补血作用的食物，平时要注意，尽量不要喝酒，而且要少喝浓咖啡，少喝浓茶，要注意休息，不要熬夜，要劳逸结合，养成良好的生活习惯。
尽量不要空腹跑步，因为这样对身体是不太好的，我们的运动是需要消耗能量的，如果空腹跑步，那么就只能够消耗体内的脂肪，来供给身体新陈代谢。而且空腹运动还有可能使人出现心率不齐，甚至出现猝死的情况，但是在跑步之前也不可以吃的太多否则对胃部的伤害也是比较大的，所以在运动之前最好少食用一些食物。