14岁怎么减肥又长高？
14岁的女孩子处于青春发展的黄金阶段，不建议在这个时候减肥，如果身高不是很高的话，可以去医院检查看一看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线提前闭合，可以吃一些药物调整一下，如果骨骺线没有闭合，平时多喝一些牛奶，吃一些豆制品都有助于长高，也应该适当的运动和体育锻炼。
您好，14岁的孩子，这个时候还没有发育成熟呢，不能过度的节食减肥。如果想要孩子长高，又要减肥，可以适当增加运动量。比如可以让孩子打球，跑步，游泳等，也可以去爬山。现在这个时间段，可以给孩子多吃一些高蛋白质的食物，比如瘦肉，鱼肉等，少吃甜食。