长高的三个方法
孩子的身高和遗传因素有很大的关系，后天的营养虽然也有一定的比例，但是主要是遗传作用。平时在饮食上要注意营养均衡，荤素搭配，尽量少吃零食和喝饮料，因为这些食物会影响钙质的吸收。同时还要避免熬夜，因为睡觉时会分泌生长激素。另外每天需要坚持进行体育锻炼。
孩子长高首先要在饮食上做到营养均衡。可以每天早上喝一杯牛奶。多吃一些补钙的食物，另外蛋白质和脂肪也要合理的补充。如骨头汤，鱼肉，蛋类，豆制品,动物的肝脏。多吃蔬菜和水果。还要加强孩子的体育运动。跑步，跳绳和打篮球。运动可以使骨骼生长有一定的刺激作用。最后要养成孩子良好的作息习惯。