抑郁症的自我调节方法

2024-12-17 #自我调节 #抑郁症阅读量：-

抑郁症的自我调节方法主要是与他人交流以及自我宣泄、注意力转移法。出现了抑郁症后，可以看些欢乐喜剧片，也可以和朋友或者是同事进行交流和沟通，可以更好的缓解内心的压力。每当抑郁的情况出现后，可以通过转移注意力的方式进行缓解。

在患有抑郁症期间，可能会使患者的日常进食受到影响。