怎么增强身体抵抗力
要想增强身体的抵抗力，首先应该多注意营养的均衡，平时多吃一些高蛋白以及富含维生素的食物，比如多吃一些牛奶，鸡蛋以及新鲜的瓜果蔬菜，其次还需要多注意个人的卫生，要勤洗澡，勤换衣物，除此之外就是要多进行锻炼，只要养成一个良好的生活习惯，就可以增强身体的抵抗力。
这么年轻的情况下，如果长期生活饮食不规律缺乏运动锻炼的话，确实有可能会造成这种身体抵抗能力下降的情况，最好的方法就是多吃高蛋白的食物，每天坚持科学的锻炼，坚持三个月到半年以上的话，一般症状都可以得到明显的改善，自己的体质可以得到有效的提升。