含有维他命Ｃ的水果蔬菜是什么
可以多吃一些橘子，柚子，苹果，猕猴桃，火龙果，草莓，橙子，蔬菜有，茼蒿，圆白菜，白菜，油菜，这些食物里面都含有维他命c，但是也要吃一些其他的绿叶菜和水果，这样可以保持身体的平衡，不会出现营养不良的情况发生，而且在饮食上要荤素要搭配，营养要均衡。
维生素C属于水溶性维生素，主要存在于蔬菜和水果中，几乎所有的蔬菜水果都含有维生素C。其中维生素C含量较高的有大枣，樱桃，苹果，橙子，柑橘，柚子等水果。蔬菜主要有青辣椒，土豆，青菜，西红柿，黄瓜，苦瓜等都含有丰富的维生素C。平时注意饮食多样化，多吃蔬菜和水果，保证营养素摄入充分均衡。