苦瓜对减肥有帮助嘛
适当吃一些苦瓜对于减肥也是有一定帮助的。如果是想要减肥的话，首先要控制饮食，尽量以清淡的食物为主，少吃一些含有脂肪类太高的食物，也尽量不要吃一些油炸食品。在饭后半个小时左右适当的做一些有氧的活动，也是有助于减肥的。但是因为个体的差异性，所以这个减肥的效果是有所不同的。
苦瓜如果要是生吃的话，是可以起到一定的减肥的作用，每天可以吃两到三个人就可以，因为苦瓜本身就含有大量的清脂素，对于减肥还是有一定的帮助的，而且还是低能量的食物，是可以多吃一些的，另外苦瓜也是夏天必点的凉菜，可以清热解毒，对于去火的有一定的功效。