月经来了怎么减肥瘦的快
建议在月经期间尽量不要减肥，因为在月经期间减肥对身体的伤害也是很大的，所以在月经期间一定要多注意休息，而且养成良好的饮食习惯，月经期间尽量不要吃一些生冷和辛辣刺激性的食物，以免对身体造成伤害，月经期间尽量多吃一些营养丰富的食物，而且每天可以多喝一些红糖水。
月经是属于女性的生理现象，再来月经的同时，体内的新陈代谢都是比较慢的，而且体重是会保持稳定或者是有增加的迹象，而且来月经期间也会导致心情的烦躁，由于体内的水分是很容易堆积的，所以在这个时候减肥也是看不到效果的，再来月经期间是需要好好的休息，等到过了之后再减肥。