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怎样减肥瘦肚子?

减小肚子最好的方法就是腹部的吸脂减肥或者是与运动减肥,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪含量高的食物,多吃一些蔬菜水果,尤其是晚上要少吃。可以适当的做一些慢跑、有氧运动或者是参加游泳,运动锻炼,游泳它能消耗能量多减肥是一个长期的过程,要持之以恒。